10년은 젊어지는 피부관리 방법

10년은 젊어지는 피부관리 방법

 

빛이나는 사람, 언제봐도 연예인 같은 사람 이들의 공통점은 피부에서 광이 나고 피부가 하나 같이 좋다는 것이죠.

 

오늘은 우리도 후광이 나는 사람이 되기 위한, 빛이 나는 고운 피부를 갖기 위한! 

피부관리 방법에 대해서 이야기를 해보려 합니다.

 

"10년은 더 젊어지는 피부관리 방법" 

(feat. 30년도 젊어 질 수 있어요.)

 

시작 합니다.

 

 

이야기에 앞서 우리의 피부는 식습관과, 유전, 수면습관, 생활환경에 따른 다양한 영향을 받고 있으며

또한 받게 됩니다.

 

아무리 좋은 명약도 화장품도 본인의 습관에 따라서는 의미가 없을 수 있기 때문에

제 포스팅을 본 이후에는 반드시 습관으로 만드시는걸 추천 합니다.

 

건강도 피부도 있을 때 관리해야 오래오래 유지되고

그만큼 비용과 시간을 아낄 수 있게 되죠. 

목차

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• 1. 과도한 피부를 만지는 습관
• 2. 잠들기 전 씻지 않는 습관
• 3. 물을 마시지 않는 습관
• 4. 불필요하게 많은 제품 사용
• 5. 선크림 사용하기
• 6. 불규칙적인 생활습관(수면)
• 7. 꾸준한 관리 방법

 

1. 과도하게 피부를 만지는 습관

'피부를 만지는 것은 피부에 세균을 전달 하는 것'

 

우리는 일상속에서 무수히 많은 세균들에게 노출되고 있습니다.

무균 공간이 아닌 이상 손으로 만지는 것들을 통해 손은 많은 세균을 얻게 됩니다.

 

『습관적으로 얼굴을 자주 만지시나요? 그렇다면 손을 자주 씻는 습관을 가지셔야 합니다.

또한 최대한 얼굴을 안만지도록 의식하셔야 합니다.』

 

불필요 할 정도로 얼굴을 만지는 습관이 있으시다면 지금 당장 줄이는 걸 권유 합니다. 

 

 

2. 잠들기 전 씻지 않는 습관

'술 한 잔 하고 그냥 잔다면 피부는 숨을 쉴 수 없습니다.'

 

야근을 하거나 집에서 술 한잔 하거나 하면서 가끔 피곤한 상태로 그냥 잠드는 경우가 누구나 한 번쯤은 있을텐데요.

이런 습관은 낮에 외출 하는 동안 쌓아둔 미세먼지나 유해물질, 그리고 사용했던 화장품 등으로 이해 피부에 모공을

막게 합니다. 막힌 모공은 결국 트러블을 비롯한 다양한 피부질환을 일으키게 되죠.

 

그렇기 때문에 아무리 피곤하더라도 의식하고 세안을 해야한다는 것 잊지 않으셔야 합니다.

 

술을 마시게 되거나 한다면 꼭 알람을 맞춰 놓을 것 

일주일에 한번 혹은 2주의 한번은 스팀타올 등을 이용하여 더욱 세안을 철저히 할 것

 

 

3. 물을 마시지 않는 습관

'얼마나 건조한 피부를 만드려고 하시는건가요?'

 

우리 몸은 70%의 수분으로 이루어져 있습니다. 하루 1L의 물을 꾸준히 마시는 것 만으로도

신체는 회복되며 건강해집니다. 당연히 피부 또한 마찬가지이죠.

 

피부관리하는 습관은 물을 꾸준하게 마시는 것에서 부터 시작 됩니다.

현대의 우리는 커피를 즐겨마시게 되었는데요. 커피는 이뇨작용을 일으켜 소변을 통해 수분 배출시키게 됩니다.

내가 혹시 커피를 자주 마신 다면 그 이상의 물을 마시는 습관을 가져야 합니다.

 

 

4. 불필요한 제품 많이 사용하기.

'과유불급 지나침은 모자람 보다 못합니다.'

 

피부관리를 한다는 이유로 불필요하게 많은 제품을 사용하는 것은 독이 될 수 있습니다.

내 피부에 맞지 않는 제품을 사용하게 될 수 있으며 나에게 안맞는 화학제품을 사용 할 수 있기 때문이죠.

그렇기 때문에 꼭 적당히 , 적정량만 사용하여야 하며 피부의 트러블이나 유난히 예민하신 분이라면

피부과 상담을 통해 자신에게 맞는 제품을 추천 받아 사용하는걸 추천 합니다.

혹은 천연재료로만 이루어진 제품을 말이죠.

 

 

5.선크림 사용하기.

'햇빛이 없어도 선크림은 필수 입니다.'

 

자외선은 구름이 낀 날에도 있는데요. 이 자외선들은 피부를 늙게 만들고 노화 시키는 주범 입니다.

선크림은 내 피부를 보호 한다는 느낌으로 꾸준하게 바르시는 것 ! 

혹시 햇빛이 강한 날 장시간 외출이 약속 되어 있다면 무조건 잊지 말고 바르시는 걸 추천 합니다! 

까먹고 나갔다면 가까운 올리브영이나 가까운 샘플 제품을 사용 할 수 있는 곳을 방문 하여 활용 하시기 바랍니다. 

(feat. 너무 자주 이용하면 민폐가 될 수 있어요!!)

 

6.불규칙적인 수면습관

'잠이 보약이다 피부도 마찬가지다.'

잠은 피로회복 및 피부와 뼈 근육 등 모든 신체를 정상화 시키는 효과가 있습니다.

며칠 야근이나 밤샘작업을 하고 나면 푸석푸석 해지는 것을 금방 느끼게 되는데요.

피부도 살아 있는 우리 신체의 일부이기 때문에 충분한 휴식 시간을 주어 관리를 해줄 필요가 있습니다.

 

 

" 당연한 방법 말고 다른 방법은 없나요?"

 

8. 꾸준한 관리 방법

 

다음과 같은 방법을 추천 합니다.

 

- 자신의 집에 있는 순한 세안제를 이용하여 따뜻한 물로 세안을 합니다.

- 오일 제품이 있다면 활용 하면 좋습니다. 오일 제품은 화장을 지우고 피부가 부드럽고 촉촉 하게 유지하는 것을 도와 줍니다. 

- 스크럽제로 각질 제거하기. 천연재료를 이용한다면 더욱 좋습니다.

지성 피부 - 설탕1티스푼 + 꿀1티스푼 + 물1티스푼 

중성 피부 - 오트밀 가루 1티스푼 + 꿀 1티스푼 + 우유 1티스푼

건성 피부 - 아모든가루 1티스푼 + 꿀 1티스푼 + 올리브 오일 1티스푼 

- 스크럽제를 이용하여 따듯한 물로 세안 

- 손 끝으로 얼굴 마사지
(손가락 끝으로 원을 크게 그리며 뺨을 마사지 한다. / 관자놀이에서 이마 정중앙으로 지긋이 누르며 마사지 한다.)