2주 연장된 코로나 거리두기 단계 '영업시간과 사적 모임은?'

2주 연장된 코로나 거리두기 단계 '영업시간과 사적 모임은?'

 

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 목차

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1. 코로나19 거리두기 지역별 단계 

 

2. 코로나19 예방방법 및 면역력 높이는 방법

 

3. 코로나19 백신접종 방법과 부작용 알아야 할 점

 

4. 코로나19에 대한 정부지원 알아보기

 

2021년 08월 18일 2,152 명 

2021년 08월 19일 2,050 명 

2021년 08월 20일 1,880 명

2021년 08월 21일 1,628 명

2021년 08월 22일 1,418 명 

 

이제는 조금 무뎌진듯한 코로나19 거리두기 연장, 다들 어떻게 대처하고 계신가요? 

위에 올려놓은 것 처럼 코로나19 감염자는 꾸준하게 증가를 하다 최근 다시 점차 감소하였는데요.

아직 안심할 수 없는 건 주말과 장마가 시작되면서 검사를 받는 인원들 또한 감소하였기 때문이죠.

 

우리나라는 2020년도를 시작으로 지금까지 코로나에 대한 방역조치를 시행하고 있는데요. 

오랜 시간 지속되어온 만큼 피로도 또한 많이 높아졌습니다.

 

마스크를 쓰고 다니는 것이 일상이 되었으며, 마스크 없이 돌아다니는 것은 괜한 불안감과 불쾌감을 주게 하는데요.

다시 예전으로 돌아간다고 하더라도 사람들의 문화나 의식은 많이 바뀌어있을 거라고 감히 예상을 합니다.

 

오늘은 코로나19가 오랫동안 지속되면서 시행된 코로나 거리두기 단계에 대해 알아보려 합니다.

 

 

코로나 거리두기 단계

 

 

 

1. 코로나19 거리두기 지역별 단계 

 

4단계 : 서울, 경기, 인천, 부산, 제주, 김해 , 창원, 함안

3단계 : 강원, 충북, 세종, 충남, 전북, 대구, 경남, 광주, 전남, 광주, 울산, 경북 

 

현재 전국은 4단계 또는 3단계로 코로나 거리두기 단계가 시행되었습니다.

현재 대유행이라고 해도 과언은 아닌데요.

 

3단계는 사적 모임 4명까지 가능하며 4단계는 18시 이후에는 2명까지만 가능합니다.

 

행사는 3단계 50인 이상 금지이며 4단계는 모든 행사가 전면 불가입니다.

아예 모일 수가 없는 거죠. 또한 1인 시위 외 모든 집회가 금지됩니다.

 

유흥시설, 콜라텍, 무도장, 홀덤 펍, 홀덤 게임장 등은 단계 22시 이후 운영이 제한되었습니다만

4단계에서는 아예 금지됩니다. 이는 방문조차 할 수 없음을 뜻합니다.

 

식당이나 카페 등은 22시 이후 포장/배달만 허용되며 

부산은 노래연습장 또한 집합 금지 대상입니다.

 

코로나 예방수칙

 

2. 코로나19 예방방법 및 면역력 높이는 방법

 

코로나19 예방방법과 면역력을 높이는 방법에 대해 알아보려 합니다.

우선 코로나19 행동수칙 10가지에 대해 먼저 말씀을 드리면, 

 

 

1. 실내 시설, 밀집된 실외에서는 반드시 마스크 착용하기

2. 흐르는 물에 비누로 손을 30초 이상 꼼꼼하게 자주 씻기

3. 환기가 안되고 많은 사람이 가까이 모이는 장소는 방문 자제하기

4. 사람과 사람 사이, 두 팔 간격 2m(최소 1m) 거리두기

5. 씻지 않은 손으로 눈·코·입 만지지 않기

6. 기침이나 재채기할 때 옷소매나 휴지로 입과 코를 가리기

7. 매일 주기적으로 환기하고 자주 만지는 표면은 청소·소독하기

8. 발열, 호흡기 증상(기침이나 호흡곤란 등)이 있는 사람과 접촉 피하기

9. 매일 본인의 발열, 호흡기 증상 등 코로나바이러스 감염증-19 임상증상 확인하기

10. 필요하지 않은 여행 자제하기

등이 있습니다.

 

 

 

 

또한 면역력을 높이는 방법으로
첫 번째로 규칙적인 수면 습관입니다. 인간에게서 빠질 수 없는 것이 수면이라고 할 수 있는데요.

양질의 수면은 우리 신체가 충분히 휴식하며 장기들의 능력 저하 및 과부하 방지에 도움을 줍니다.

평균적으로 6-8시간 정도, 20 - 23시 이전 취침을 추천합니다.

 

두 번째는 과식하지 않는 것과 18시 이후 금식입니다.

과식을 하게 될 경우 위장에 부담이 되며 비만 또한 유발하게 됩니다. 과식으로 인해 위장, 췌장, 간 등이

보다 많은 일을 하게 되며 이런 과부하는 곧 질병과도 이어지게 됩니다.

늦은 야식 또한 장기에 무리를 주기 때문에 18시 이후에는 금식을 추천합니다.

 

세 번째로는 충분한 수분 섭취입니다.

충분한 수분 섭취는 몸에 혈액순환을 원활하게 하며 피부건강 및 면역력 상승에도 큰 도움을 줍니다.

 

마지막 네 번째로는 충분한 영양섭취입니다.

다양한 비타민과 영양소가 충분한 음식을 섭취하면서 몸에서 충분한
에너지를 만들어내고 면역력을 높이는데 도움이 되게 하는 것인데요.

 

대표적으로 장을 튼튼하게 하며 유익균이 많은요구르트 

많은 요리에 첨가하기도 하며 우리나라 사람이 좋아하는 마늘

김치와 궁합이 좋으며 맛도 좋고 다양한 요리가 가능한 고구마

백혈구 생산을 증진시키며 바이러스 예방에 도움을 주는 버섯 등이 있으며,
물론 특정 식품 위주의 섭취보다 규칙적으로 적당량을 다양하게 섭취하는 것을 추천합니다. 

 

 

 

3. 코로나19 백신 접종 방법과 부작용 알아야 할 점

코로나19 백신 예약은 링크를 통해 알아보게 되었습니다.

 

 

 

 

 

코로나 백신 접종 링크

코로나19 예방접종 사전예약 시스템

 

 

코로나 백신 부작용으로는 통증과 부어오름 , 피로감 등이 있으며
경우에 따라서는 다른 부작용이 있을 수 있다고 합니다.

 

그렇기 때문에 백신을 맞기 전, 건강상의 이상이 있다면 백신을 맞는 것을 미루는 것을 추천하며
백신을 맞고 나서는 무리한 운동 및 음주는 삼가는 것을 권합니다.

 

 

 

4. 코로나19에 대한 정부지원 알아보기

 

현재 장기화된 코로나19로 인해 다양한 정책 및 지원금이 진행되고 있습니다.

 

보건복지부는 1인당 25만 원씩 지급되는 상생 국민 지원금 외
저소득층에 1인당 10만 원에 지원금을 지급한다고 하였는데요.

 

지급일은 24일이며 별도 신청 없이 일괄지급될 예정이라 합니다.

 

지원금액은

 

1인당 25만 원 - 소득 하위 80%에 지급 예정이며 가구별이 아닌 1인 당 지급 예정입니다.

 

추가 10만 원 - 소득 하위 10% 계층에는 10만 원을 더한 총 35만 원을 받을 수 있도록 하며
약 300만 명에 이를 것으로 추정됩니다.

 

최대 2,000만 원 - 소상공인은 최대 2,000만 원까지 해당되며 집합 금지, 영업제한, 경영위기 업종으로 나뉘게 됩니다. 

 

(정부지원 해당여부에 대해서는 다음에서 알아보도록 하겠습니다. )